Nos disciplines
Au sein d’Alliance Revard Judo, nous proposons plusieurs pratiques issues des arts martiaux et des sports de combat, adaptées à tous les âges et à tous les objectifs. Qu’il s’agisse de découverte, de loisir, de compétition ou simplement de bien-être, chaque discipline permet de progresser à son rythme dans un cadre convivial et sécurisé.
Du judo, discipline fondatrice, aux pratiques complémentaires comme le jujitsu, la self-défense, le taïso ou encore le jiu-jitsu brésilien, chacune apporte des bénéfices uniques : confiance en soi, maîtrise technique, condition physique et respect des valeurs traditionnelles.
Judo
Le judo, littéralement « voie de la souplesse », a été créé en 1882 par Jigoro Kano, qui s’inspira des techniques traditionnelles du ju-jitsu pour développer une pratique moderne et éducative. Plus qu’un art martial, le judo est une véritable école de vie, où le respect, la maîtrise de soi et l’entraide occupent une place centrale. Grâce au travail avec un partenaire, le judoka apprend à progresser physiquement et mentalement, en développant force, souplesse, concentration et confiance en soi. Sport olympique reconnu, le judo se pratique en loisir ou en compétition, à tout âge, dans un cadre sécurisé. En France, il s’est popularisé à partir des années 1930, notamment grâce à Maître Kawaishi et à la Fédération Française de Judo fondée en 1946.
Jujitsu
Le jujitsu, « art de la souplesse », est l’ancêtre du judo dont il partage une grande partie des techniques. Il s’agit d’une méthode complète de défense et de combat, structurée autour de trois axes : les atemi (frappes pieds/poings), les projections et le travail au sol. Le jujitsu moderne se décline en plusieurs formes : l’expression technique, destinée aux démonstrations et passages de grade ; le combat, qui oppose deux adversaires dans un système de points respectant l’intégrité des pratiquants ; et le ne-waza, inspiré du judo au sol, où l’objectif est de soumettre par clé ou étranglement. Accessible à tous, le jujitsu développe la coordination, la stratégie et le sang-froid.
Jiu-Jitsu Brésilien (JJB)
Le jiu-jitsu brésilien, ou JJB, est une discipline moderne dérivée du judo et du ju-jitsu japonais, popularisée au Brésil au XXe siècle par la famille Gracie. Spécialisé dans le combat au sol, le JJB met l’accent sur les immobilisations, les clés articulaires et les étranglements. L’objectif est de neutraliser l’adversaire par la technique et le placement, plutôt que par la force brute. Très axé sur le réalisme et la progression, le JJB se pratique aussi bien en loisir qu’en compétition, dans un cadre sécurisé et respectueux. C’est une discipline qui développe la stratégie, la persévérance et la confiance en soi, tout en favorisant une excellente condition physique.
Self-défense
La self-défense est une discipline pratique et accessible qui vise à apprendre des techniques simples et efficaces pour se protéger en cas d’agression. Contrairement au combat sportif, l’objectif n’est pas d’affronter l’adversaire mais de se mettre rapidement en sécurité. Les situations d’apprentissage s’appuient sur des scénarios concrets : saisies, menaces, coups directs… Chaque mouvement enseigné est pensé pour être réaliste, intuitif et applicable dans la vie quotidienne. Cette pratique renforce la confiance en soi, la réactivité et le contrôle émotionnel, tout en sensibilisant au respect de la loi et à la notion de légitime défense.
Taïso
Le taïso, littéralement « préparation du corps », est une activité physique douce issue des exercices traditionnels d’échauffement des arts martiaux. Accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, il propose un travail complet basé sur la mobilité, le renforcement musculaire, la respiration et la relaxation. Sans chute ni contact, le taïso est idéal pour entretenir sa forme, améliorer sa posture et préserver son bien-être. Il se pratique en groupe, dans une ambiance conviviale, et permet de développer endurance, équilibre et souplesse. Discipline de santé et de prévention, le taïso s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés en quête d’un entraînement complémentaire.
